ANATOMIE SENSIBLE

 Stages de BMC®

2020 / 2021

+ d'infos sur le Body-Mind Centering®

+ d'infos détaillées sur chaque stage ci-dessous

4 journées et 2 stages de deux jours pour voyager à travers nos paysages corporels

et explorer les dynamiques à l'oeuvre dans notre corps. 

 

  • dimanche 20 septembre : RESPIRE ! 

la respiration pulmonaire, la respiration cellulaire, les diaphragmes

+ d'infos ci-dessous

  • week-end des 28 et 29 novembre : LES RYTHMES DU CORPS

BMC® et Rythmique Dalcroze, en co-animation avec Marie Horiot

+ d'infos ci-dessous

  • samedi 23 janvier : LE CORPS ANCRÉ

la relation à la gravité, le bassin, le sang

  • samedi 6 mars : TROUVER SON AXE

la notochorde, la colonne vertébral, le schème spinal, les glandes

  • samedi 3 avril : SE RELIER À LA TERRE, SE RELIER À L'ESPACE 

exploration des schèmes de céder/pousser et atteindre/tirer​

  • week-end des 12 et 13 juin : BMC & MOUVEMENT AUTHENTIQUE

en co-animation avec Emmanuelle Gerin

Ces journées explorereront chacune un thème d’un point de vue corporel et somatique. Par le mouvement et le toucher, nous voyagerons à travers les différents systèmes du corps  (squelette, liquides, système endocrinien, muscles...) et les schèmes de développement, de manière sensible et expérientielle. 

Chaque stage comportera des temps d’exploration individuelle, des temps de toucher par 2 ou en groupe, et des temps d’expression par la danse, la voix ou l’écriture.

Ces journées sont ouvertes à toutes et tous, et peuvent être suivies indépendemment les unes des autres.​ 

Où ? 

dimanche 20 septembre : Parc de la Tête d'Or

28 / 29 novembre, 6 mars et 3 avril :

La Ruche - 5 rue de la Ruche - Lyon 3e

23 janvier : à Lyon, lieu à préciser prochainement

12 et 13 juin : en dehors de Lyon, lieu à préciser prochainement


Tarif :

Stage d'une journée : 55 € - 50 € TR

Inscription à 3 journées (au choix) : 150 € - 135 € TR

Stages de 2 jours  : 110 € - 90 € TR

+ 5€ d'adhésion à l'association Somalila lors de la 1ère inscription

+ d'informations 

06 18 81 72 21

caroline.arragain@gmail.com

S'INSCRIRE

 

RESPIRE ! 

 

Un stage d’une journée autour de la respiration

 

En ce temps de rentrée différent des autres années, je vous propose avec ce stage de revenir au corps, pour y trouver ancrage et sérénité. 

Nous porterons notre attention sur les mécanismes de la respiration dans notre corps : la circulation de l’air dans les poumons, le rôle des différents diaphragmes, et celui de nos 3 cavités – pelvienne, thoracique et crânienne. Nous chercherons le volume, la libre circulation des flux, la souplesse et la force des muscles. Nous écouterons également une respiration plus subtile, cellulaire, fluide, source de conscience et de vitalité. Nous nous laisserons bercer par la circulation de l’air et des liquides, les échanges entre l’intérieur et l’extérieur, et rencontrerons notre capacité à nous transformer, nous adapter et nous ressourcer. 

La journée sera rythmée par des temps de somatisation (méditation guidée et en mouvement), d’étude de notre anatomie, d’écriture et de danse libre. 

Le stage est ouvert à toutes et tous. 


Parc de la Tête d’Or, lieu précisé lors de l’inscription

Annulation en cas de pluie

 

QUAND
Le dimanche 20 septembre de 10h à 17h
Prévoir un pique-nique pour le temps du déjeuner

 

TARIF
55 € - 50 € TR
+ 5€ d'adhésion à l'association Somalila 

Possibilité de s'inscrire à 3 journées au tarif de 150€ - 135€ TR

 

INSCRIPTION

 

 

 

LES RYTHMES DU CORPS

 

Stage proposé par Marie Horiot, musicienne et enseignante de Rythmique Dalcroze, et Caroline Arragain, éducatrice somatique en Body-Mind Centering® et comédienne corporelle

 

Au cours de ce stage de 2 jours, nous découvrirons les rythmes à l’œuvre dans nos corps. Nous nous laisserons porter par la pulsation de nos liquides, le battement de notre sang, les rythmes binaires et ternaires... Nous jouerons avec la gravité et l'espace, suiverons le chemin des flux qui traversent nos corps, et équilibrerons notre système nerveux pour laisser la créativité et les rythmes inhérents au corps faire musique. 

Ces deux journées seront un doux mélange entre l'approche du Body-Mind Centering® et celle de la Rythmique Dalcroze. A partir de temps de somatisation (méditation guidée en mouvement), de toucher, d’exercices sur les rythmes et de percussions corporelles, nous jouerons avec nos mains, nos pieds, et notre corps en entier, à l'écoute des rythmes qui l'animent. 

 

 

La méthode Jaques-Dalcroze est une éducation musicale fondée sur la Rythmique. Cette discipline met en relation les mouvements naturels du corps et le mouvement musical.
Par cette pratique, le participant est invité à apprivoiser et s'approprier les éléments musicaux en vivant son corps comme premier instrument.

 

 

Le Body-Mind Centering® est une pratique somatique développée par Bonnie Bainbride Cohen. Son approche novatrice s’appuie sur l’étude de l’anatomie et de la physiologie, à travers le mouvement et le toucher. 

Le BMC est une invitation à vivre son corps depuis l’intérieur, avec plus de sensibilité et de conscience. Il guide vers une plus grande liberté de mouvement et un équilibre corps-esprit. 

 

 

Marie Horiot

Après avoir suivi un cursus musical au Conservatoire Royal de Bruxelles puis à la Haute École de Musique de Genève (diplômée d'un Master or Arts en 2016),  Marie enseigne la musique (l'éveil musical, la Formation Musicale et le Chant Choral) par la Rythmique Jaques-Dalcroze à l'AMC2 de Caluire et Cuire et l'AMD de Dardilly. Membre depuis 2017 des "Élans du Vide" collectif de performances en espace publique. Elle se forme actuellement en Body-Mind Centering (organisme SOMA). 

 

Caroline Arragain

Caroline est éducatrice somatique en Body-Mind Centering, comédienne et performeuse. Passionnée par le corps, le mouvement, la présence, l’improvisation et la poésie du réel, elle consacre son travail de transmission et de création à

inviterla conscience au cœur des processus artistiques. Elle crée en 2015 le collectif de 

performance en espace public « Les Elans du vide », où elle rencontre Marie. 

 

 

La Ruche – 5 rue de la Ruche – 69003 LYON

 

QUAND

Les 28 et 29 novembre de 10h à 17h

 

TARIF 

110 € - 90 € TR

+ 5€ d'adhésion à l'association Somalila 

INSCRIPTION

© 2020 par Caroline Arragain avec Wix.com

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