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Atelier hebodmadaire et matinal  les mardis de 8h à 8h55

en visio via la plateforme Zoom

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Un atelier de méditation hebdomadaire avec les outils du Body-Mind Centering. 

Chaque semaine nous nous retrouverons pour tourner le regard vers l’intérieur, apaiser le mental, goûter à la présence simple du corps dans l’espace, retrouver l’équilibre du système nerveux via son ancrage parasympathique.

 

Notre corps et nos sensations corporelles seront nos guides. En position assise ou allongée, nous porterons notre attention sur notre respiration, nos organes, nos cellules, notre squelette, nos muscles, nos sens… 

Nous terminerons chaque atelier par un temps de mouvement libre et en musique d'une dizaine de minutes. 

 

L’atelier se déroule en visio, via la plateforme Zoom. 

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MATÉRIEL NÉCESSAIRE

Pour participer à ces ateliers, vous avez besoin :  

• d’un ordinateur doté d’une caméra et d’un système son : je vous enverrai un lien sur lequel il suffira de cliquer. Si c'est votre première connection à Zoom, votre ordinateur vous demandera de télécharger l'application, et il suffira ensuite de suivre les consignes. C'est très facile ! 

• d’un petit espace chez vous où vous vous sentez bien et au sein duquel vous pouvez bouger ;

• d’un tapis sur lequel vous pouvez vous allonger. 

 

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Quand ?  

Changement d'horaire à partir de janvier 2021 ! 

L'atelier aura lieu tous les mardis matin de 9h à 10h

hors vacances scolaires

Tarif :

Atelier découverte : 9 €

puis Inscription obligatoire à un minimum de 5 ateliers : 45 €

Inscription à l'année : 7 € x le nombre d'ateliers restants dans l'année

+ 5€ d'adhésion à l'association Somalila 

Pas de tarif réduit pour cette proposition, me contacter en cas de difficulté financière. 

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+ D'INFORMATIONS 

06 18 81 72 21 / caroline.arragain@gmail.com

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S'INSCRIRE

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