LE CORPS POÈME
Ateliers & Stages de 
BMC
®

 2022 / 2023

+ d'infos sur le Body-Mind Centering®

 

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  • Atelier hebdomadaire de BMC® : TRAINING SOMATIQUE
        les vendredis de 10h à 12h à Lyon 3e
        Atelier proposé en alternance avec Marie Horiot​​
        + d'infos ci-dessous

  • du 28 septembre au 7 décembre : LE CORPS FLUIDE
        Cycle de 6 ateliers en visio
    ​​    + d'infos ci-dessous

  • le samedi 12 novembre : LE CORPS SENSIBLE DANS L'ESPACE PUBLIC

Stage de BMC® et improvisation à Lyon

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  • du 6 au 8 janvier 2023 : LE SQUELETTE, STRUCTURE ET CLARTÉ

Stage de BMC® en Dordogne

+ d'infos ci-dessous

  • le samedi 18 mars : LE CORPS SENSIBLE DANS L'ESPACE PUBLIC 

            Stage de BMC® à Lyon

            + d'infos ci-dessous

  • du 28 avril au 1er mai  : LES MEMBRANES DU CORPS, ESPACES DE TRANSITION ET DE RELIANCE

Stage de BMC® en Dordogne

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TRAINING SOMATIQUE

Atelier hebdomadaire de Body-Mind Centering®

avec Marie Horiot et Caroline Arragain en alternance

 

Un atelier hebdomadaire de Body-Mind Centering® pour apprendre à habiter son corps, tisser un lien fluide avec soi-même et son environnement, trouver plus de liberté de mouvement, approfondir sa présence…

 

Chaque atelier explorera une partie de notre anatomie, de manière sensible et expérientielle. Par le mouvement et le toucher, nous naviguerons à travers différents paysages, de notre squelette à nos organes, en passant par nos fascias et jusqu’aux profondeurs de nos cellules. Au fil des semaines, nous laisserons la pratique adoucir nos tissus, réguler notre système nerveux, fluidifier nos mouvements, et révéler la puissance du vivant en nous. 

 

Les ateliers peuvent être suivis indépendamment les uns des autres. Une régularité est néanmoins conseillée. 

​Ils sont ouverts à toutes et tous, artistes, thérapeutes, chercheurs en tout genre, simple curieux… vous êtes les bienvenus ! 

 

OÙ ? 

24 rue Verlet Hanus - 69003  Lyon

Interphone "Verlet Hanus" / 2e étage puis à droite en haut de l'escalier

QUAND ? 

tous les vendredis de 10h à 12h  (hors vacances scolaires et jours fériés)

TARIF

20€ par atelier / 150€ pour une carte de 10 cours 

+ 5€ d’adhésion à l’association Somalila

INSCRIPTION & INFORMATIONS

en ligne via la plateforme HelloAsso

caroline.arragain@gmail.com

06 18 81 72 21

LE CORPS FLUIDE

Cycle de 6 ateliers en visio

du 28 septembre au 7 décembre 2022

 

Un cycle de 6 ateliers pour fluidifier nos mouvements, nos présences et notre esprit.

 

Notre corps est fait de 60% d’eau. Si notre environnement externe est gazeux, à l’intérieur, tout baigne dans du liquide. En s’alliant avec différents composants, ce liquide peut prendre différentes formes : les liquides cellulaires fondamentaux (cellulaire, transitionnel, intersticiel), le sang, la lymphe, la synovie à l’intérieur de nos articulations, le liquide céphalorachidien qui baigne notre cerveau et notre moelle épinière, la graisse, les fascias…

Tous ces liquides portent en eux des qualités de mouvement et des états d’esprit différents. Les visiter, et les incorporer, permet de réveiller en nous des façons de bouger et d’être au monde parfois familières, parfois insoupçonnées. Notre voyage de 6 séances nous permettra de les rencontrer, de trouver plus de mouvement intérieur, plus de fluidité et de nous mettre en mouvement avec tour à tour, douceur, intimité, vivacité, ancrage, détermination, confort, onctuosité…

 

Atelier 1 : Introduction à la fluidité dans nos corps / Atelier 2 : les liquides fondamentaux / Atelier 3 : le sang / Atelier 4 : le liquide céphalorachidien / Atelier 5 : la synovie / Atelier 6 : la graisse

OÙ ? 
en visio, via Zoom

Il vous est nécéssaire pour suivre ces ateliers d'avoir une bonne connexion Internet, une caméra, et un petit espace au calme chez vous au sein duquel vous pouvez bouger. 

Toutes les informations techniques vous seront envoyées au moment de l'inscription. 

QUAND ? 

les mercredis tous les 15 jours, de 18h30 à 20h : 28 septembre, 12 octobre, 26 octobre, 9 novembre, 23 novembre, 7 décembre

TARIFS

Pour toute inscription avant le 21 septembre : 90 €

Pour toute inscription après le 21 septembre : 105€

L'inscription se fait pour le cycle dans sa totalité.

Si vous devez manquez un ou plusieurs ateliers, l'enregistrement vous sera envoyé. 

INSCRIPTION & INFORMATIONS

en ligne via la plateforme HelloAsso

caroline.arragain@gmail.com

06 18 81 72 21

LE CORPS SENSIBLE DANS L'ESPACE PUBLIC

Stage de BMC® & Improvisation

le samedi 12 novembre à Lyon

Habiter son corps avec plus de conscience, de douceur, de fluidité, puis sortir dans le monde pour y apporter sa présence. Une présence sensible, éveillée, à l'écoute des élans créateurs. 

 

Le matin, nous nous retrouverons dans l'espace du studio pour déposer nos corps, adoucir nos tissus, et affiner nos sens. Nous chercherons un état d’équilibre fluide entre le lien à soi-même, sa propre matière, ses sensations, ses ressentis, et le lien à l’environnement. Nous nous mettrons en mouvement et en jeu à partir de cet état corporel régulé. 

L’après-midi, nous sortirons dans l'espace de la ville pour l'habiter avec cette présence plus sensible, plus consciente. Nous nous mettrons à l'écoute de son architecture, de ses matières, de ses sons, et de ses mouvements. Nous improviserons en lien avec elle, et ses passants. Nous nous réapproprierons ces lieux publics avec plus de douceur, de liberté et de jeu. Un acte poétique, et politique. 

Ce stage s’inspire du travail mené avec le collectif Les élans du vide, qui propose depuis 2015 des performances sensibles dans l'espace public. 

https://leselansduvide.wixsite.com/site

 

OÙ ?

le matin : Loft Zen - 12 rue Gigodot - 69004 Lyon

l'après-midi : dans l'espace public, Lyon 4e

QUAND ? 

le samedi 12 novembre de 10h à 17h

TARIFS

60€ + 5€ d'adhésion à l'association Somalila

INSCRIPTION & INFORMATIONS

en ligne via la plateforme HelloAsso

Acompte de 30€ demandé au moment de l'inscription

caroline.arragain@gmail.com

06 18 81 72 21

LE SQUELETTE, STRUCTURE ET CLARTÉ

Stage de BMC® & Expressions poétiques

du 6 au 8 janvier à St Astier (24)

Notre squelette est la charpente de notre corps, notre structure interne. C’est grâce à lui que nous pouvons tenir debout sur la terre. Il nous donne notre forme, soutient notre poids et nous permet, grâce à l’action musculaire, de nous déplacer dans l’espace. Sa présence est concrète, et claire.
Au cours de ce stage nous explorerons la beauté de nos os : leurs formes, leurs relation aux appuis et à l’ancrage, leurs espaces articulaires qui permettent le mouvement, leur matière vivante organisée en trois couches (périoste, os compact, moelle osseuse), leurs spirales… ​Nous entrerons dans le mouvement à travers des lignes claires, et découvrirons la poésie du réel. 

Ce stage sera rythmé par des temps de somatisation (méditation guidée et en mouvement), de toucher, d’étude de notre anatomie, d'échanges, et de temps d'improvisations en mouvement et en voix. 

Nous partagerons notre temps entre l'espace du studio, et celui de la nature si le temps le permet. 

OÙ ? 

Les Chapelles

608 chemin des Chapelles

24110 St-Astier

https://leschapelles-stastier.fr

QUAND ? 

du 6 au 8 janvier 2023 

vendredi 6 janvier : Arrivée à 18h et installation / Temps de pratique de 19h à 20h30 / Dîner en commun

samedi 7 janvier : 7h de pratique

dimanche 8 janvier : 7h de pratique, fin à 17h

TARIF

160€ + 5€ d'adhésion à l'association Somalila

Le tarif inclut l'hébergement mais pas les repas. 

HÉBERGEMENT ET REPAS

Vous serez hébergé.e sur place, en chambres de 2 ou 3. 

Auberge espagnole pour les repas. Possibilité de cuisiner sur place. 

INSCRIPTION & INFORMATIONS

en ligne via la plateforme HelloAsso

Acompte de 80€ demandé au moment de l'inscription

caroline.arragain@gmail.com

06 18 81 72 21

LE CORPS SENSIBLE DANS L'ESPACE PUBLIC

Stage de BMC® & Improvisation

le samedi 18 mars à Lyon

Habiter son corps avec plus de conscience, de douceur, de fluidité, puis sortir dans le monde pour y apporter sa présence. Une présence sensible, éveillée, à l'écoute des élans créateurs. 

 

Le matin, nous nous retrouverons dans l'espace du studio pour déposer nos corps, adoucir nos tissus, et affiner nos sens. Nous chercherons un état d’équilibre fluide entre le lien à soi-même, sa propre matière, ses sensations, ses ressentis, et le lien à l’environnement. Nous nous mettrons en mouvement et en jeu à partir de cet état corporel régulé. 

L’après-midi, nous sortirons dans l'espace de la ville pour l'habiter avec cette présence plus sensible, plus consciente. Nous nous mettrons à l'écoute de son architecture, de ses matières, de ses sons, et de ses mouvements. Nous improviserons en lien avec elle, et ses passants. Nous nous réapproprierons ces lieux publics avec plus de douceur, de liberté et de jeu. Un acte poétique, et politique. 

Ce stage s’inspire du travail mené avec le collectif Les élans du vide, qui propose depuis 2015 des performances sensibles dans l'espace public. 

https://leselansduvide.wixsite.com/site

 

OÙ ?

le matin : Loft Zen - 12 rue Gigodot - 69004 Lyon

l'après-midi : dans l'espace public, Lyon 4e

QUAND ? 

le samedi 18 mars de 10h à 17h

TARIFS

60€ + 5€ d'adhésion à l'association Somalila

INSCRIPTION & INFORMATIONS

en ligne via la plateforme HelloAsso

Acompte de 30€ demandé au moment de l'inscription

caroline.arragain@gmail.com

06 18 81 72 21

LES MEMBRANES DU CORPS, ESPACES DE TRANSITION ET DE RELIANCE

Stage de BMC® & Expressions poétiques

du 28 avril au 1er mai 2023 à St Astier (24)

Au cours de ce stage de 3 jours, nous partirons à la découverte de nos membranes, ces tissus qui nous enveloppent et nous relient. La peau, les membranes cellulaires, celles qui entourent nos organes, nos os, prolongées par les fascias... Ces tissus définissent des espaces, entourent, protègent, créent un sens de soi. Ce sont aussi des lieux d’échange entre intérieur et extérieur, des frontières, qui permettent la relation. La relation au sein de notre propre corps, mais aussi la relation entre les corps, et avec l’environnement. 

Nous tenterons de trouver la juste tonicité de ces membranes qui invitent à l'échange, et converserons avec nous-même, les autres, et la nature autour. 

Ce stage sera rythmé par des temps de somatisation (méditation guidée et en mouvement), de toucher, d’étude de notre anatomie, d'échanges verbaux, et de temps d'improvisations en mouvement. 

Nous partagerons notre temps entre l'espace du studio, et celui de la nature si le temps le permet. 

OÙ ? 

Les Chapelles

608 chemin des Chapelles

24110 St-Astier

https://leschapelles-stastier.fr

QUAND ? 

du 28 avril au 1er mai 2023 

Jour 1 : Arrivée à 18h et installation / Temps de pratique de 19h à 20h30 / Dîner en commun

Jour 2 et 3 : 7h de pratique / 9h30 - 18h

Jour 4 : 6h de pratique, fin à 17h

TARIF

240 € + 5€ d'adhésion à l'association Somalila

Le tarif inclut l'hébergement mais pas les repas. 

HÉBERGEMENT ET REPAS

Vous serez hébergé.e sur place, en chambres de 2 ou 3. 

Auberge espagnole pour les repas. Possibilité de cuisiner sur place. 

INSCRIPTION & INFORMATIONS

en ligne via la plateforme HelloAsso

Acompte de 120 € demandé au moment de l'inscription

caroline.arragain@gmail.com

06 18 81 72 21

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Crédit photo : Jean-Luc Fortin

 
 
 
 
 
 
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Crédit photo : Jean-Luc Fortin

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